strona 3

Cześć. W ten Poniedziałek miałem wf , tematem lekcji było wzmacnianie mięśni - czy coś takiego. Bez rozgrzewki, zaczęlismy robić brzuszki, pompki, podciągnięcia, podnosić hantle itd. Po wykonaniu wszystkich ćwiczeń, nie mogłem wyprostować rąk. We wtorek to samo . Dziś w nocy, obudził mnie straszny ból w prawej ręce. Po kilku minutach udało mi [...]

Mam jedną sprawę do administracji forum jak i praktycznie do wszystkich, którzy udzielają się na SFD mając tutaj swoje artykuły. Chciałbym stworzyć witrynę, na której znajdowałby się zupełny wstęp do kulturystyki, treningów, diety, odchudzania, sportów walki, itp., ale chciałbym opierać się na artykułach zaczerpniętych z SFD. Oczywiście o zgodę na [...]

Witam, Nie ćwiczę regularnie natomiast staram się dbać o swój wygląd, kondycje i zdrowie. Mam taki problem, otóż moja prawa strona klatki piersiowej jest słabiej rozwinięta od lewej, nie jest to straszna różnica natomiast chciałbym coś z tym zrobić aby obie wyglądały jednakowo. Czy ćwicząc normalnie ta gorsza strona w końcu dorówna drugiej czy [...]

Zrobilem wlasna stronke o judo choc głownie jest ona poswiecona mojemu klubowi czyli Gwardii Olsztyn Zanim jednak podam wam adres mam do was ogromna prosbe wejdzcie tutaj http://213.184.19.142/index.html i zaglosujcie w sondzie na =======>>>"OPKS Gwardia Olsztyn"<<<======= Bezposredni adres to http://www.judoteam.prv.pl , mam jednak nadzieje ze [...]

Na tej stronie www.sports.pl mozecie przeczytac informacje narazie o ME ale i tak artykul jest nardzo obszerny i bardzo dobze napisany (bedzie sog dla autora jak go znajde ) Jak juz ja oblukacie to napiszcie co oniej myslicie If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel [...]

Witam, odczuwam ból w lewej nodze z lewej strony (zewnętrznej) pod kolanem. Ból odczuwam przy wykroku, skręcie kolana, po dłuższym siedzeniu w jednym miejscu i przy rozciąganiu mięśnia czworogłowego uda łapiąc stopę i przyciągając do pośladków. Ból mija po rozgrzewce lub gdy "rozchodzę" nogę - muszę wstawać czasem na "3 razy". Wcześniej przez ok. [...]

Witam Przedstawiamy wam nasza nowa oferte produktow EFX i nowa strone: http://www.aaefx.pl/ http://www.aaefx.com/

witajcie wszyscy chcialbym sie dowiedziec jak to jest z oficjalna strona olimpa poniewaz jest to firma polska jak mysle a na www.olimp-supplements.pl jej nie znalazlem. po drogie szukam dobrego sklepu z masakra. i magna power. myslalem ze najlepiej na stronie olimpa czekam na jakas porade.

W imieniu organizatorów Konfrontacji Sztuk Walki zapraszam na nowa strone KSW: www.konfrontacja.com z dnia na dzien strona sie aktualizuje ,ale juz troche info wrzucili pozdro

Specjalnie dla WAS przygotowaliśmy nową stronę sportową OLIMP SPORT NUTRITION - na razie w wersji beta, więc można spodziewać się poprawek. Całkowicie zmieniliśmy design, wprowadziliśmy wiele nowych rozwiązań i funkcjonalności, które mamy nadzieję ułatwią WAM dotarcie do interesujących WAS informacji. http://www.olimp-supplements.com/ SERDECZNIE [...]

Witam wszystkich, borykam się z problemem nierównego przyrostu masy mięśniowej mięsni: klatki piersiowej, ramion i naramiennych. Lewa strona, która jest moją słabszą stroną jeśli chodzi o siłę ma większe przyrosty niż prawa strona . Mój trening to trening na masę a w okresie letnim to trening na rzeźbę. Do ćwiczeń tych partii stosuje wolne [...]

Witam . Na oficjalnej stronie Olimpu widziałem wszystkie produkty , które są obecnie produkowane, jednak ceny są dużo wyższe aniżeli w sklepach zajmujących sie sprzedażą supli z wielu firm . Gdybym chciał złożyć większe zamówienie musiałbym liczyć się z kosztami . I teraz pytanie do Was . Czy ktoś zamawiał na olimp-supplements.com . Ogólnie jakie [...]

Założyłem nowy wątek, może więcej ludzi się wypowie. Co sądzicie o założeniu takiej strony? Jak waszym zdaniem miała by ewentualnie taka strona być prowadzona? Mam na myśli coś "ponad stylowego" to znaczy coś gdzie mozna by znaleźć informacje na temat dowolnej tradycyjnej sztuki walki bez faworyzowana żadnej z nich. Slamings

Hej. Postanowiłem, że będę przygotowywał przynajmniej raz w tygodniu fajny, zdrowy posiłek, może uda się jakoś nakłonić rodzinę do zmiany nawyków żywieniowych. W związku z tym poszukuję jakąś fajną stronkę, na której znajdę ciekawe przepisy. Główne założenie jest takie, by próbować czegoś nowego przy zachowaniu w miarę dobrych makro. Chcę celować [...]

Witam. Tak wiec mam problem, ponieważ na wczorajszym treningu zauważylem że po paru ćwiczeniach na biceps moja ręka nie prostuje się do końca, pomyślałem że to od pompy ale tak trzyma sie do dzisiaj. Mało tego mam spuchnięte okolice wewnętrznego łokcia (tam gdzie sie kuje ), oraz rece trzymając luźno mam mniej wiecej pod takim stopniem _/ i [...]

Witam, mam pytanie. Moja koleżanka w ciągu ostatnich 3 miesięcy schudła 8kg. Redukcja przebiega sprawnie. Natrafiliśmy jednak na problem którym jest górna, wewnętrzna partia ud. Nogi chudną od dołu i do odcinka ok 15 cm ponad kolano jest ok. Powyżej jest jednak o wiele grubiej. Pytanie jest takie, jakie ćwiczenia można zastosować, aby popchnąć tą [...]

[...] na siłowni. Zero suplementów tylko dieta. suplementy zamierzam dodać do diety za około miesiąc czasu. Ćwiczę każdą partie mięśniowa raz w tygodniu. Zauważyłem ze lewa strona klatki piersiowej jest zdecydowanie większa od prawej. Dokładnie chodzi o to ze prawa strona piersi wygląda tak jakby ktos z niej powietrze spuścił. Dodam ze prawa [...]

Ruszyła nowa strona internetowa zawodowej grupy pięściarskiej Andrzeja Gmitruka. Już od dziś pod stałym adresem www.boxingeurope.pl fani boksu mogą zobaczyć nowy wizerunek internetowy grupy Boxing Europe & Glormax. Zgodnie z zapowiedzią nowa strona internetowa to nie tylko informacje o zawodnikach ale również pełny przegląd działalności grupy, [...]

ja tez ma mtroche e book'ow jak by ktos byl zainetresowany: -Laymans.Guide.to.Steroids.1.2 -GettingHugetakesBigBalls.pdf -Steroids for Bodybuilding.pdf -Use of clomifen citrate to reverse premature andropause sec.pdf -cortisol i dieta.pdf -AS+profiles.pdf -ChemicalMuscleEnhance.pdf

Mam duzy problem a mianowicie moja lewa strona tzn klatka piersiowa i biceps sa ewidentnie mniejsze od przeciwleglej strony. Klatka w ogole wyglada tak jakby nie bylo w jej nizszej czesci miesnia a biceps w napieci ma 2,5 cm roznicy RATUJCIE!!!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 191 Cel treningowy: Wyrównanie mięśni Staż [...]